如何恢复精子质量

男人精子质量标准是：精液量正常≥2ml。 大于7ml时为过多。颜色正常是灰白色或略带黄色。精子形态：正常形态的精子≥50%等等。提高精子质量的方法：1养成良好的生活习惯，一定要少熬夜、少上网、少打牌、少喝酒、少抽烟、少冲热水澡、少穿紧身衣，同时还要避免过于劳累，保证充足的睡眠。2、多锻炼，多做一些有氧运动，提高自身身体素质。3、保持良好的心态，放松心情、心情舒畅，避免烦躁、易怒和情绪波动较大的情况。4、做到避免自身炎症的发生，一旦发现也要积极地治疗，以免影响精子质量。5、不乱用药，尤其是抗生素，以免因其副作用杀死体内精子，降低精子质量。

睾丸中精子发生异常是造成男性不育的一个主要原因,在临床上主要表现为少精、无精或精子畸形。对于治疗此类疾病，精原干细胞显示出广阔前景。通过对睾丸组织进行分离，提纯，培养成具有高活性的单倍体精子，利用3D技术进一步培养成精原干细胞。体内的精原干细胞一旦启动，可以不断增殖发育，演变成精子。